TSS 95.8 ①16:36 252W 160bpm ②16:45 250W 160bpm 久々のヒルリピート。五色台の根来寺方面。下笠居の麓から少年自然の家まで。FTP付近（L4)まで強度を上げて、後半は若干出力を上げることを意識しながら登る。タイム的には自己ベスト+1:30といったところ。 …